据乳腺癌专家介绍，女性病人通过自检来早期发现乳腺癌是临床上常用的党法之一，通常情况下，乳腺癌的自检方法可按照以下方法进行：
1、女性病人在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摩两侧乳房和腋下部位，留意有无异常肿块。
2、脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无变态。
3、上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。具体方法是：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误以为是肿块。
最后，乳腺癌专家提醒，以上的自检方法只适用于20岁以上的妇女，建议每月做一次，每次检查最好在月经后进行。