乳腺癌是女性的“红颜杀手”，因此，如何在日常生活中最简单有效的预防乳腺癌就成了女性最关心的话题。北京国医药研究院附属河医医院的乳腺癌专家指出，女性预防乳腺癌，可以通过饮食上来调理。
方法也就是：少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。此外，经常食用一些含有纤维素、半纤维素和果胶的食物，以及富含多糖、树胶和植物黏胶的食物，也可以降低乳腺癌的发病率。
1、要科学地调配含有植物性激素食物；
2、要经常吃些含碘的食物；
3、要适量进食含乳酸菌的食物；
4、要重视补充含维生素D的食物；
5、要注意摄入足够量的含维生素A的食物；
6、要经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物。